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Cultive saúde no jardim com plantas medicinais e temperos

Sabia que você pode cultivar saúde no jardim com  plantas medicinais fáceis de cuidar? Alecrim,  manjericão, cidró, hortelã  são algumas delas.  Para cultivá-las é necessário sol direto, terra fértil, vaso ou floreira (ou pode plantar na terra direto), água para regar e  mudas  das plantas que se compra na floricultura ou no supermercado. Com poucos cuidados você terá folhas frescas e sem agrotóxicos para fazer seu chá medicinal a hora que quiser.  Estas plantas têm as folhas perfumadas. Se tiveres dúvida de qual planta se trata, pegue um raminho e amasse com os dedos. Pelo aroma exalado pela folha vai conseguir identificar a espécie. 

Alecrim – tempero e aromática foto: Helena Schanzer

 Alecrim

O alecrim (Rosmarinus officinales) é um arbusto ramificado que gosta de solo seco entre uma rega e outra, além de solo arenoso. É bastante resistente. Muito usado na culinária, na farmácia e perfumaria. Tem propriedades estimulantes, usado para dar força e ânimo para quem sente fraqueza e exaustão.

Flor do alecrim

 Hortelã

A *hortelã (Mentha spicata) é muito usada para fins medicinais. Toda a parte aérea da planta é aproveitada.  É apropriada para  mal estar estomacal, descongestionante nasal e antigripal. O óleo essencial é amplamente usado na farmacologia e cosmetologia. Usam-se as folhas frescas para saladas e temperos.

Hortelã, menta
Foto: Helena Schanzer – Mentha spicata – hortelã

 Manjericão

O *manjericão  (Ocimum basilicum) é uma planta herbácea de 30 a 50 cm de altura, cultivada em hortas para condimento e fins medicinais.  Na forma de chá, serve para tratar sintomas da gripe e para gargarejo. As folhas frescas são saborosas em saladas e como tempero.

Foto: Helena Schanzer – Manjericão

 

Capim cidró

O *capim cidró ou capim limão (Cymbopogon citratus) é uma herbácea com folhas longas e perfumadas. Usada para fins industriais e medicinais. O chá das folhas tem ação calmante e relaxante, induzindo naturalmente ao sono. O óleo é usado como aromatizador e as folhas novas usadas na culinária oriental ( tailandesa).

Foto: Pixabay  - capim cidró ou capim limão
Foto: Pixabay – capim cidró ou capim limão

 

Escolha a espécie de planta medicinal que quer plantar.  Prepare um vaso com dreno  e uma mistura de terra com composto orgânico e areia.

Foto: Pixabay  - Para plantar  ervas é necessário  substrato e pá de jardim
Foto: Pixabay – Para plantar as ervas precisa de substrato e pá de jardim

 

Siga o passo a passo abaixo. Por fim coloque  a muda no centro do vaso, cubra com composto orgânico e firme ela com as mãos na terra.  Molhe bastante e aguarde a colheita das folhas perfumadas!

Veja no link: passo a passo para plantio de temperos em vaso.  

 

 

Como preparar o dreno do vaso:

Espécies das plantas medicinais com flores e detalhes: hortelã, alecrim, manjericão e capim cidró. Todas tem flores melíferas muito visitadas pelas abelhas e borboletas.

 

* Plantas medicinais no Brasil, Nativas e exóticas. Harry Lorenzi e F.J. Abreu Matos. Instituto Plantarum, 2002.

 

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Calma! Cultive e tome chás para lidar com o estresse

Existem diversas plantas consideradas ervas medicinais por possuirem óleos essências ou extratos com princípios calmantes como por exemplo o cidró, a erva-cidreira, a melissa, a lavanda e o maracujá. Nesta época do ano de correria e estresse para finalizar tudo antes da virada do ano, nada melhor que produtos naturais para dar uma relaxada. Sem contra-indicações, você pode tomar chá das folhas das plantas, fazer suco do fruto do maracujá e sachê perfumado de lavanda. Estas plantas são de fácil cultivo no jardim ou na sacada do apartamento, o que não pode faltar é sol!

Lavanda: Lavandula oficinallis: o óleo extraído da planta tem aroma maravilhoso e propriedades calmantes. Se extrai óleos essenciais para diversos fins, além da aromatização e sachês das flores secas. Recomendação: adicionar a essência de lavanda no seu banho de imersão morno ou quente (se for antes de dormir, muito melhor!) ou aromatizar o quarto e a cama.

     lavender
Foto Pixabay – lavanda

Cidró ou capim limão – Cymbopogon citratus–  parece um capim com folhas com aroma de limão. O chá das folhas tem propriedades relaxantes.

cidró foto pixabay

Erva cidreira – Aloysia triphylla– é um pequeno arbusto com folhas perfumadas que se faz um chá das folhas bem calmante.

Aloysia triphylla – erva cidreira – Foto:Pixabay

Melissa –  Melissa officinalis – Forração  muito parecida com a hortelã. Se faz chá das folhas.

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melissa Foto: Pixabay

Maracujá – Passiflora alata  – É uma planta trepadeira,  se faz  chá das folhas que tem propriedades  calmantes. A passiflorina presente no fruto que é usado para fazer suco para relaxar. Se faz xarope também do suco. A flor do maracujá é uma atração a parte, é linda!

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Foto: Pixabay

 

Fruto do maracujá
Fruto do maracujá- Foto: Pixabay

 

Atenção: conheça a planta que você vai fazer chá porque existem muitas plantas tóxicas.

Saiba mais em:  Plantas venenosas são mais comuns do que você imagina!

 

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