Prepare água aromatizada para se hidratar no calor

No calor é super refrescante e hidratante beber água gelada aromatizada.  Voce pode preparar em casa com as folhas de temperos plantados em vasos e no jardim. Dá para fazer água com aroma de hortelã, manjericão, limão, laranja e alecrim. O aroma e sabor variam conforme as frutas e folhas que são adicionadas a água.

Água aromatizada com hortelã ou alecrim:

Para um litro de água mineral ou filtrada, coloque 3 ramos de folhas de hortelã colhida do jardim ( lave antes). Coloque gelo e deixe na geladeira por umas 3 horas antes de servir. Acrescente mais folhas de hortelã se desejar um sabor mais acentuado. Dá para usar ramos de alecrim para aromatizar a água.

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Agua aromatizada    foto: Pixabay

 

Água aromatizada com limão ou laranja:

Coloque em 1 litro de água, 5 fatias cortadas bem finas de laranja ou de limão. Descanse por 3 horas antes de servir co cubos de gelo.

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Água aromatizada com lascas de laranja fica super refrescante – foto: Pixabay

 

Sugestões:

1. Misture as 2 receitas acima, fica muito refrescante.

2.  Coloque um ramo de canela,  não deixe muito tempo porque o sabor fica forte demais.

3.   Nada de colocar açúcar nem adoçante!  É para ser caloria zero!!!

 

 

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